4月28日(土)に第5回健康カフェを実施しました。
テーマは「骨粗鬆症」について、参加者は2名でした。
　
今回はリピーターの方中心でしたのでセミナーの途中に
会話を沢山交えて楽しい時間になったと思います。
　
いつものことながら、食生活のポイントを自分の失敗談も
含め、主に以下の3点についてお話しさせて頂きました。
　
〇骨のために必要な栄養素を中心に、体のためには
　バランスよく食べることがとにかく大切であること
　
〇栄養素は相互に関連しあっているからこそ身体を
　作り機能していること
　
〇食事から自分の健康を管理するモチベーションの保ち方
　
当たり前のことかも知れませんが、基本を一番大切にし、
皆様の健康づくりに貢献できればと思います。